금연후 가래 증상 그리고 기침 이유

금연 어려움은 다양한 이유로 인해 발생합니다. 그 이유들을 짧게 정리해보면 아래와 같습니다.

1. 니코틴 중독: 담배에 함유된 니코틴은 강한 중독성을 가지고 있습니다. 따라서 끊어버리게 되면 불안, 고립, 우울 등의 증상이 나타납니다.
2. 습관성: 흡연은 습관인 경우가 많습니다. 생활 습관의 변화와 같이 습관에서 벗어나야 하는 어려움이 있습니다.
3. 뇌 반응: 담배를 피우면 뇌 내 도파민 분비가 증가하여 쾌감을 느끼게 됩니다. 하지만 끊게되면 이러한 쾌감이 감소하여 담배 필요성을 느끼는 것을 어렵게 만듭니다.
4. 사회적 영향: 주변에 담배를 피우는 사람들이 많거나, 흡연 문화가 강할 경우 끊기가 어려워질 수 있습니다.
5. 심리적 요인: 스트레스, 불안, 우울증 등 심리적인 요인으로 인해 피우게 됩니다.

이러한 이유로 단숨에 흡연을 그만두는 것 쉽지 않은 일입니다. 그러나 금연을 돕기 위한 다양한 방법과 지원 시스템이 있으며, 전문가나 흡연 상담센터를 통해 관리와 지원을 받으면 결국 성공할 수 있습니다.

그중에서도 금연 후 가래 또는 기침이 발생할 수 있는데, 이는 다음과 같은 이유로 발생합니다.

• 청소 작용: 금연시 체내의 청소 작용이 활발해져 기도 내의 노폐물과 더러움이 제거됩니다. 따라서 기도 내의 가래나 이물질이 제거되기 위해 기침이 나타날 수 있습니다.

• 호흡 기관 수축: 흡연 시 호흡 기관의 근육이 수축되어 기도 내의 가래가 흐르지 않고 억제되는 경우가 많습니다. 따라서 담배를 끊은 후 근육이 이완되어 기도 내의 가래가 자연스럽게 배출됩니다. 이때, 기침을 통해 분비물을 배출하게 됩니다.

이러한 이유로 금연 후에 생기는 가래 또는 기침은 일시적인 현상이며, 시간이 지남에 따라 정상적으로 회복됩니다.